1 serving (100 grams) contains 180 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.7 mg | 11% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 21.4 g | 42% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maki con aguacate y salmón
El maki con aguacate y salmón es un rollo de sushi popular que combina la simplicidad con sabores ricos. Originario de la cocina japonesa, este rollo típicamente consta de salmón fresco, aguacate cremoso y arroz de sushi sazonado, todo envuelto en nori (algas marinas). La combinación ofrece un equilibrio de texturas, desde el suave aguacate hasta el tierno salmón y el arroz masticable. Nutricionalmente, es una elección saludable: el salmón es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, mientras que el aguacate brinda grasas monoinsaturadas saludables y vitaminas esenciales como la vitamina E. El arroz de sushi aporta carbohidratos para la energía, aunque puede ser alto en sodio si se agrega salsa de soja extra. En general, este rollo de maki es una opción ligera y rica en nutrientes, ideal para aquellos que buscan sabores frescos y satisfactorios en una comida consciente de la salud.
