1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 44.2 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maki salmón
El Maki de Salmón es un rollo de sushi popular originario de la cocina japonesa, que típicamente consiste en arroz de sushi avinagrado, salmón fresco y alga nori. A menudo complementado con ingredientes como pepino o aguacate, este rollo equilibra la simplicidad y sabores vibrantes. El salmón sirve como un ingrediente estrella, rico en ácidos grasos omega-3, los cuales apoyan la salud del corazón y la función cerebral. También es una buena fuente de proteína de alta calidad, vitaminas como la B12, y minerales como el selenio. El alga nori proporciona yodo esencial y nutrientes adicionales, mientras que el arroz de sushi aporta carbohidratos para energía. Sin embargo, debido a que el arroz de sushi está sazonado con azúcar y vinagre, puede tener algunas calorías adicionales. El Maki de Salmón es generalmente una opción saludable, especialmente si se consume con moderación y se combina con salsa de soja baja en sodio para evitar la ingesta excesiva de sodio. Perfecto para una comida ligera pero llena de nutrientes, este rollo de sushi muestra la frescura y equilibrio de la tradición culinaria japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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