1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 60.8 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 160.0 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About rolls de maki
Los rollos de maki son un componente popular de la cocina japonesa, que consiste en arroz de sushi avinagrado y rellenos variados, como pescado fresco, verduras o huevo, envueltos en una lámina de nori (alga marina). Estos rollos cilíndricos de sushi se cortan en trozos pequeños, ofreciendo sabores y texturas equilibrados. Las variedades comunes incluyen salmón, atún, aguacate, pepino o cangrejo. Los rollos de maki son una opción nutritiva, proporcionando proteínas magras de mariscos, minerales esenciales de las algas marinas y vitaminas de las verduras, mientras que el arroz de sushi suministra carbohidratos que aumentan la energía. Sin embargo, algunos tipos pueden contener niveles más altos de sodio debido a la salsa de soja y a ingredientes añadidos como cangrejo de imitación. Las variedades fritas o cremosas, como los rollos tempura o los rollos con salsas a base de mayonesa, pueden ser más altas en grasas y calorías. En general, los rollos de maki tradicionales son una comida saludable o un tentempié cuando se disfrutan con moderación y se celebran por su simplicidad, ingredientes frescos y herencia cultural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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