1 serving (150 grams) contains 146 calories, 11.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
145.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodio | 513 mg | 22% | |
| Carbohidratos Totales | 22.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.1 g | 3% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 24 mcg | 120% | |
| Calcio | 6 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 178.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollo de maki con atún
El Maki Roll con Atún es un plato clásico de sushi japonés que combina la simplicidad sabrosa con elementos nutritivos. Este rollo típicamente incluye arroz de sushi avinagrado, rebanadas frescas de atún y alga nori como envoltura. Variaciones de ingredientes adicionales pueden incluir pepino o aguacate para añadir textura y nutrientes. Como parte de la cocina japonesa, los maki rolls resaltan sabores limpios y equilibrados, y un énfasis en ingredientes frescos. El atún es una proteína magra rica en ácidos grasos omega-3, los cuales son beneficiosos para la salud del corazón y la función cerebral. El alga nori proporciona vitaminas y minerales esenciales, como yodo y B12. Aunque el rollo generalmente es bajo en grasas saturadas, su alto contenido de sodio—frecuentemente debido a la salsa de soya—debe considerarse con moderación. El Maki Roll con Atún es una opción saludable para una comida o snack cuando se consume como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Rollo de maki con atún DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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