1 serving (150 grams) contains 154 calories, 10.3 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
154.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 18 mg | 6% | |
| Sodio | 525 mg | 22% | |
| Carbohidratos Totales | 22.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.1 g | 3% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 10.3 g | 20% | |
| Vitamina D | 204 mcg | 1020% | |
| Calcio | 7.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 151.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About maki roll con salmón
El Maki Roll con Salmón es un pilar de la cocina japonesa, celebrado por sus sabores frescos y equilibrados. Este popular rollo de sushi típicamente consiste en arroz avinagrado, salmón crudo y nori (algas marinas) como sus principales ingredientes. Algunas variaciones pueden incluir pepino, aguacate o semillas de sésamo para añadir textura y sabor. Rico en ácidos grasos omega-3, el salmón brinda beneficios saludables para el corazón al mismo tiempo que aporta nutrientes esenciales como proteínas y vitamina B12. El arroz de sushi ofrece una fuente de carbohidratos, mientras que el nori está lleno de minerales como yodo y hierro. Aunque nutritivo, el rollo puede ser alto en sodio debido a la salsa de soja u otros condimentos, por lo que la moderación es clave. Su perfil bajo en calorías lo hace una opción atractiva para una comida ligera o un tentempié. El Maki Roll con Salmón encarna los sabores limpios y sencillos de la tradición culinaria japonesa al mismo tiempo que ofrece un equilibrio entre sabor y beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - maki roll con salmón DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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