1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 59.9 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 157.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de maki
El Maki Roll, un básico de la cocina japonesa, es un tipo de sushi que consiste en arroz avinagrado, pescado o verduras, y alga nori enrollados juntos y típicamente cortados en piezas pequeñas. Los rellenos comunes incluyen pescado crudo o cocido como atún o salmón, cangrejo, pepino, aguacate y huevo. Los Maki Rolls son ricos en nutrientes y bajos en calorías, lo que los convierte en una elección popular para una comida o merienda saludable. El pescado ofrece proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. Las verduras aportan fibra, vitaminas y minerales, mientras que el alga aporta yodo y otros nutrientes traza. Sin embargo, algunas variaciones, como los Maki Rolls rellenos de tempura o aquellos con salsas a base de mayonesa, pueden ser más altos en grasas poco saludables y calorías. La moderación y la elección de ingredientes son clave para mantener sus beneficios para la salud al disfrutar de este plato sabroso y versátil.
