1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 59.9 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 157.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hacer sushi
El sushi es un plato tradicional japonés que típicamente consiste en arroz avinagrado combinado con una variedad de ingredientes, como pescado fresco, mariscos, vegetales y a veces frutas tropicales. Los tipos comunes incluyen rollos (maki), nigiri (rodajas de pescado sobre arroz) y sashimi (pescado crudo en rodajas sin arroz). El sushi es conocido por sus sabores limpios y ligeros, así como por su arte visual. Es una buena fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, especialmente cuando se prepara con pescado fresco como salmón o atún, e incluye ingredientes ricos en nutrientes como algas marinas y aguacate. Sin embargo, algunas variedades pueden ser altas en sodio debido a la salsa de soja o al cangrejo de imitación, y ciertos rollos con rellenos fritos o a base de mayonesa pueden añadir calorías y grasas extras. Al proporcionar equilibrio y moderación, el sushi puede ser una opción saludable que se alinea con su énfasis cultural en ingredientes frescos y de alta calidad, así como en métodos de preparación saludables.
