1 serving (100 grams) contains 157 calories, 5.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 30.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
373.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 73.5 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 13.8 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 104.8 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Makaronas
El makaronas, comúnmente conocido como pasta, es un plato versátil con origen en la cocina italiana. Tradicionalmente elaborado con sémola de trigo duro mezclada con agua o huevos, se moldea en diversas formas como espaguetis, penne o fusilli. El makaronas suele acompañarse de salsas, verduras, carnes o quesos, convirtiéndose en un elemento básico en muchas dietas en todo el mundo. Nutricionalmente, la pasta simple es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía, y contiene pequeñas cantidades de proteína y fibra. La pasta integral ofrece un mayor contenido de fibra, que ayuda en la digestión y promueve la salud del corazón. Sin embargo, las versiones refinadas de pasta pueden carecer de nutrientes importantes y contribuir a elevaciones en los niveles de azúcar en la sangre cuando se consume en exceso. La salud del makaronas depende en gran medida de la preparación y del tamaño de la porción, ya que salsas cremosas o con mucho queso pueden aumentar el contenido de calorías y grasas. Cuando se equilibra con proteínas magras, verduras y salsas más ligeras, el makaronas puede formar parte de una comida saludable y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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