1 serving (100 grams) contains 131 calories, 5.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
311.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.6 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 104.8 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About makaron
Makaron, comúnmente conocido como pasta, es un alimento versátil y querido que proviene de la cocina italiana. Por lo general, está hecho de sémola de trigo duro y agua, y viene en diversas formas y tamaños, como espaguetis, penne o fusilli. Rico en carbohidratos, el makaron sirve como una excelente fuente de energía, lo que lo hace ideal para atletas o aquellos que necesitan un combustible constante durante todo el día. Las versiones integrales contienen fibra adicional, que apoya la digestión y la salud del corazón, mientras que las variedades fortificadas pueden proporcionar nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B. Aunque a menudo se acompaña con salsas y quesos con muchas calorías, una preparación consciente con verduras, proteínas magras y aceite de oliva puede crear un plato equilibrado y nutritivo. La moderación es clave, ya que un consumo excesivo podría contribuir al aumento de peso y elevar los niveles de azúcar en la sangre para aquellos que necesitan controlarlo. Versátil y satisfactorio, el makaron es un alimento apreciado a nivel mundial que puede integrarse en planes de comidas saludables cuando se prepara de manera consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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