1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.6 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 73.8 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 13.8 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 104.8 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta
La makarna, el término turco para la pasta, es un alimento versátil hecho de sémola de trigo duro y agua, a menudo enriquecida con vitaminas y minerales. Originaria de la cocina italiana pero adoptada a nivel mundial, la makarna es un plato querido en los hogares turcos, comúnmente servido con salsas a base de tomate, yogur o aceite de oliva. Es una fuente de carbohidratos complejos, que proporciona energía y saciedad, mientras que sus variaciones con trigo integral ofrecen fibra adicional para la salud digestiva. Además, contiene pequeñas cantidades de proteínas y hierro. Sin embargo, el perfil nutricional de la makarna depende en gran medida de su preparación. Las salsas altas en crema, mantequilla o sal pueden aumentar el contenido calórico y graso, por lo que el control de las porciones es clave. Combinar la makarna con verduras, proteínas magras y salsas moderadas puede transformarla en una comida equilibrada adecuada para una dieta saludable. Su versatilidad y simplicidad la convierten en un alimento reconfortante popular y práctico en diversas culturas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
