1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
336 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.8 mg | 9% | |
| Sodio | 576 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 43.2 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 288 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Majadito
El Majadito es un plato tradicional boliviano originario de las tierras bajas orientales. Esta nutritiva comida presenta carne desmenuzada, típicamente de res o carne seca, cocida con arroz, cebollas, tomates, ajo y especias, todo combinado en un sabroso plato de una sola olla. A menudo se sirve con un huevo frito y plátanos fritos, siendo un pilar de la cocina boliviana que destaca por su simplicidad y sabores intensos. El Majadito proporciona una fuente satisfactoria de proteínas de la carne y el huevo, mientras que el arroz ofrece carbohidratos que aumentan la energía. Los tomates y las cebollas aportan vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, la salud del plato depende de la preparación, ya que el uso excesivo de aceite y sodio de la carne seca o las especias pueden hacer que sea alto en grasas y sal. Para un enfoque equilibrado, se puede utilizar carne magra y menos aceite para mantener los beneficios nutricionales mientras se reducen posibles inconvenientes. El Majadito es un reconfortante y versátil plato profundamente arraigado en la tradición culinaria boliviana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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