1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
750 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 150 g | 54% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25 mg | 1% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de harina de maíz
El pan de plátano macho es un alimento básico simple y nutritivo hecho principalmente de harina de maíz finamente molida, agua y ocasionalmente una pizca de sal o aceite. Este pan sin gluten, ampliamente asociado con las cocinas latinoamericanas, africanas y del sur de Asia, tiene una textura densa y un sabor ligeramente dulce y terroso. Rico en fibra dietética y nutrientes esenciales como magnesio, fósforo y vitaminas del grupo B, el pan de plátano macho promueve la digestión y los niveles de energía sostenidos. Su contenido naturalmente bajo en grasa lo convierte en una opción saludable para el corazón, aunque los ingredientes adicionales como aceite o mantequilla pueden aumentar el contenido calórico. Servido junto a guisos, curries o verduras a la parrilla, es una alternativa versátil y saludable al pan a base de trigo. Sin embargo, cabe señalar que la harina de maíz en sí puede ser menos densa en nutrientes que las harinas integrales, por lo que las combinaciones equilibradas son cruciales para una comida bien equilibrada. Perfecto para los que son sensibles al gluten, este pan de plátano macho une la tradición y la salud en cada plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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