1 serving (30 grams) contains 110 calories, 2.8 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
547.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.0 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 52.5 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 111.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 10.9 g | 38% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.5 mg | 0% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 430.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Corn Nuts
Maíz Tostado, un popular aperitivo originario de Sudamérica, especialmente de Ecuador, consiste en granos de maíz tostados preparados para ofrecer un bocado crujiente y lleno de sabor. Los granos suelen ser tratados con un toque de aceite o grasa y salados antes de ser tostados o fritos para lograr su distintiva textura crujiente. El Maíz Tostado suele disfrutarse como aperitivo independiente, como topping para ceviche, o junto a sopas y guisos. Desde el punto de vista nutricional, proporciona fibra dietética, que apoya la digestión, y es una fuente decente de carbohidratos para obtener energía. Además, contiene pequeñas cantidades de proteína y minerales esenciales como magnesio y fósforo. Sin embargo, su preparación a veces implica el uso de aceites y sal adicionales, lo que genera preocupaciones sobre las grasas saturadas y el sodio, especialmente en un consumo excesivo. La moderación es clave para disfrutar de este delicioso aperitivo mientras se equilibran sus beneficios y cualidades indulgentes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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