1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 45.3 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 14.9 g | ||
| proteínas | 7.7 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.8 mg | 0% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 642.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Corn
El maíz, comúnmente conocido como maíz, es un grano versátil originario de las Américas y un alimento básico en cocinas de todo el mundo. Rico en carbohidratos, proporciona energía y es naturalmente libre de gluten, lo que lo hace adecuado para aquellos con sensibilidad al gluten. El maíz es una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión, y contiene nutrientes esenciales como vitamina C, magnesio y ácido fólico. El maíz amarillo es especialmente rico en antioxidantes como luteína y zeaxantina, que apoyan la salud ocular. Si bien el maíz fresco es rico en nutrientes, las formas procesadas como el jarabe de maíz y las papas fritas a menudo son altas en azúcares añadidos, grasas poco saludables y sodio. El maíz es prominente en platillos de la cocina mexicana, como tortillas y tamales, hasta alimentos básicos globales como la polenta y las palomitas de maíz. Aceptado con moderación y preparado de forma sencilla, el maíz es una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
