1 serving (70 grams) contains 22 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 560 mcg | 2800% | |
| Calcio | 4.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 408 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Seta maitake
El hongo Maitake, también conocido como "la gallina de los bosques", es un codiciado hongo comestible originario de Japón y América del Norte, apreciado por su sabor terroso y su textura tierna. Rico en nutrientes, presume de altos niveles de antioxidantes, beta-glucanos y vitaminas del grupo B, lo que lo convierte en una excelente adición a una dieta saludable. El Maitake es celebrado por su potencial para fortalecer el sistema inmunitario, su capacidad para mantener niveles saludables de azúcar en la sangre y sus contribuciones a la salud del corazón. Con prácticamente nada de grasa y solo un puñado de calorías por porción, este hongo es bajo en sodio y libre de colesterol. Es un ingrediente versátil presente en salteados, sopas y platos al horno, complementando la cocina asiática y más allá. Sin embargo, es importante consumir el Maitake con moderación, ya que cantidades excesivas pueden ocasionalmente causar molestias digestivas en individuos sensibles. Una elección sabrosa y rica en nutrientes, el Maitake es ideal para aquellos que buscan tanto el deleite culinario como una alimentación consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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