1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
195.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.7 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 34.1 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 43.2 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 6.1 g | 21% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 7.3 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.5 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 613.6 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz
El maíz, también conocido como maíz, es un cereal popular que se originó en Mesoamérica y ahora se disfruta en todo el mundo. Lleno de carbohidratos, es una excelente fuente de energía. El maíz contiene fibra, la cual apoya la salud digestiva, y es rico en nutrientes esenciales como vitamina C, ácido fólico, magnesio y ciertas vitaminas del complejo B. El maíz amarillo también proporciona antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que promueven la salud ocular. Un ingrediente versátil, el maíz se encuentra en muchas cocinas internacionales, desde las tortillas en platillos mexicanos hasta el maíz en mazorca en barbacoas estadounidenses. Mientras que el maíz fresco o cocido al vapor es una opción saludable, las versiones procesadas como jarabe de maíz, chips o palomitas de maíz pueden ser altas en azúcar, sodio o grasas poco saludables. Incorporar maíz natural y mínimamente procesado en las comidas puede brindar beneficios nutritivos y un sabor delicioso.
