1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mahshi
Mahshi es un plato tradicional del Medio Oriente, particularmente popular en la cocina egipcia, que consiste en verduras como calabacín, berenjena, pimientos, tomates o hojas de parra rellenas con una mezcla de arroz sazonado y ocasionalmente carne molida. El relleno generalmente incluye hierbas frescas como perejil, eneldo y cilantro, junto con pasta de tomate y especias como canela, comino y pimienta negra. El Mahshi suele cocinarse en una salsa de tomate agridulce, realzando su perfil de sabor. Nutricionalmente, el Mahshi puede ser un plato equilibrado, proporcionando carbohidratos complejos del arroz, fibra de las verduras y proteínas si se incluye carne. Su dependencia de productos frescos y especias aromáticas agrega vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, la salud puede variar según la preparación, como el uso de aceites o cortes grasos de carne, lo que puede aumentar el contenido calórico. En general, el Mahshi es un plato sabroso y versátil con espacio para adaptaciones más saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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