1 serving (85 grams) contains 93 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 194.4 mg | 64% | |
| Sodio | 208.3 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.0 mg | 1% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 1011.1 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mahi
El mahi-mahi, también conocido como pez dorado, es un pescado magro de textura firme, celebrado por su sabor suave y ligeramente dulce. Común en aguas tropicales y subtropicales, el mahi es un básico en las cocinas hawaiana, caribeña y mediterránea, a menudo presente en platos como tacos, filetes a la parrilla o ceviche. Este pescado es una potencia nutricional, rico en proteínas de alta calidad, vitamina B3 (niacina), selenio y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. También es una opción baja en calorías y grasas, lo que lo hace ideal para dietas equilibradas. El mahi es naturalmente bajo en mercurio en comparación con muchas otras opciones de mariscos, pero, como todos los peces, se debe consumir con moderación. Su versatilidad y perfil nutricional lo convierten en una elección saludable y deliciosa para las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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