1 serving (85 grams) contains 93 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 222.2 mg | 74% | |
| Sodio | 266.7 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 333.3 mcg | 1666% | |
| Calcio | 25.0 mg | 1% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 1066.7 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pez mahi mahi
El Mahi Mahi, también conocido como pez dorado, es un pez vibrante y de sabor suave que se encuentra comúnmente en los océanos tropicales y subtropicales. Es una elección popular en varias cocinas, incluyendo platillos hawaianos, caribeños y mediterráneos, a menudo a la parrilla, horneado o salteado en sartén por su textura firme. Nutricionalmente, el Mahi Mahi es una fuente de proteína magra rica en nutrientes esenciales como la vitamina B12, selenio, niacina y fósforo, además de saludables ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Bajo en calorías y grasa, es ideal para dietas equilibradas. Sin embargo, las personas deben tener en cuenta su contenido de mercurio, especialmente las mujeres embarazadas o niños, y apuntar a un consumo moderado. La versatilidad y beneficios para la salud del Mahi Mahi lo convierten en una adición sabrosa a muchas comidas mientras apoya un estilo de vida rico en nutrientes.
