1 serving (85 grams) contains 100 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 194.4 mg | 64% | |
| Sodio | 250.0 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 333.3 mcg | 1666% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1111.1 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de Mahi
El filete de mahi es un pescado magro y sabroso conocido por su textura firme y sabor suave, lo que lo convierte en una opción versátil en varias cocinas, especialmente en platos caribeños, mediterráneos y hawaianos. Generalmente preparado a la parrilla, horneado o salteado en sartén, el mahi es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y selenio, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la inmunidad. Con su bajo contenido de grasa, el mahi es una excelente elección para aquellos que buscan una fuente de proteínas densa en nutrientes y baja en calorías. Sin embargo, métodos de preparación como freír o salsas pesadas pueden añadir grasas no saludables o exceso de sodio, por lo que se recomiendan técnicas de cocción más ligeras y hierbas frescas para asegurar una comida saludable. El filete de mahi se combina bien con verduras vibrantes, marinadas a base de cítricos y cereales integrales para un plato equilibrado y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
