1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de mahi-mahi
El sándwich de Mahi-Mahi es un delicioso plato de mariscos a menudo asociado con las cocinas costeras y tropicales. Normalmente incluye un filete de mahi-mahi a la parrilla o a la brasa, un pescado blanco suave y escamoso, servido en un pan con lechuga crujiente, tomate maduro y condimentos picantes como salsa tártara o aioli cítrico. Este sándwich a menudo se adorna con hierbas frescas o ensalada de repollo para agregar textura y sabor. El mahi-mahi es una fuente magra de proteínas, rica en ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina B12 y el selenio, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Cuando se prepara con pan integral y condimentos ligeros, el sándwich puede ser una opción equilibrada. Sin embargo, las variantes con pescado frito, salsas excesivas o pan refinado pueden aumentar el contenido de calorías y grasas, haciéndolo menos saludable en general. Ideal para los amantes de los mariscos, el sándwich de Mahi-Mahi ofrece sabores vibrantes con un toque consciente de la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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