1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maguro tataki
El Maguro Tataki es un plato japonés que presenta atún sellado, típicamente sazonado con sal, pimienta, y a veces un toque de ajo o aceite de sésamo. El pescado se cocina ligeramente en el exterior, dejando el interior crudo. Luego se corta en rodajas finas y se sirve con guarniciones como rábano daikon rallado, cebollinos y una salsa ponzu agridulce. Repleto de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, el Maguro Tataki es bueno para el corazón y apoya la función cerebral. El atún es una opción baja en calorías que es rico en vitaminas como la B12 y la D, así como minerales esenciales como el selenio. Sin embargo, la moderación es clave debido al posible contenido de mercurio en el atún. El plato es ligero y refrescante, lo que lo convierte en un aperitivo popular o parte de una comida nutritiva en la cocina japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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