1 serving (40 grams) contains 50 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
295.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.0 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 59.2 mg | 19% | |
| Sodio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 35.5 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.6 mg | 2% | |
| Hierro | 3.0 mg | 16% | |
| Potasio | 591.7 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi de atún
El sushi de maguro, un elemento básico en la cocina japonesa, presenta atún fresco sobre arroz avinagrado. A menudo servido crudo como nigiri sushi, puede incluir un toque de wasabi y salsa de soja para realzar el sabor. El maguro (atún) es apreciado por su carne magra y alto contenido proteico, convirtiéndolo en una elección nutritiva para los entusiastas del sushi. Rico en ácidos grasos omega-3, apoya la salud del corazón al proporcionar vitaminas esenciales como B12 y D. El maguro es relativamente bajo en calorías, haciéndolo adecuado para aquellos que buscan opciones de comidas más ligeras. Sin embargo, los niveles de sodio pueden estar elevados debido a la salsa de soja que lo acompaña. Como una elección baja en grasa y rica en nutrientes, el sushi de maguro ofrece una forma deliciosa de combinar sabor y beneficios para la salud, mostrando la simplicidad y elegancia de las tradiciones culinarias japonesas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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