1 serving (150 grams) contains 55 calories, 5.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
86.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 3.2 mg | 1% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 6.3 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 8.7 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur desnatado
La yogur magro, o yogur bajo en grasa, es un producto lácteo comúnmente encontrado en la cocina holandesa y otras tradiciones europeas. Hecho mediante la fermentación de leche descremada con cultivos bacterianos vivos, tiene un sabor agrio y una textura suave. Este yogur es una excelente fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12, que apoyan la salud ósea y los niveles de energía. Su bajo contenido de grasa lo convierte en una elección atractiva para aquellos que buscan reducir la ingesta de calorías manteniendo una dieta rica en nutrientes. Además, los probióticos encontrados en el yogur magro promueven la salud intestinal y la digestión. Sin embargo, algunas versiones pueden contener azúcares añadidos, lo que puede disminuir sus beneficios para la salud en general. Versátil y refrescante, el yogur magro se puede disfrutar solo, combinado con frutas o utilizado en la cocina y la repostería como un sustituto de ingredientes más altos en grasa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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