1 serving (250 grams) contains 88 calories, 8.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
82.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodio | 104.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 94.6 mcg | 473% | |
| Calcio | 283.9 mg | 21% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 354.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche descremada
La leche desnatada, o skim milk, es un producto lácteo al que se le ha eliminado la mayor parte de su contenido de grasa, ofreciendo una alternativa más ligera a la leche entera. Originaria de prácticas lácteas tradicionales, es un alimento básico en muchas cocinas, particularmente en dietas europeas, donde se consume como una bebida, se agrega al café o se utiliza en la cocina y la repostería. Rica en nutrientes esenciales como calcio, vitamina D y proteínas, la leche desnatada apoya la fortaleza ósea y la salud muscular al mismo tiempo que es más baja en calorías y grasas en comparación con la leche entera. Esto la convierte en una opción atractiva para aquellos que buscan controlar su peso o reducir la ingesta de grasas saturadas. Sin embargo, su menor contenido de grasa puede hacer que algunas personas se sientan menos saciadas, y carece de ciertas vitaminas liposolubles presentes de forma natural en la leche entera. La leche desnatada es una opción versátil y nutritiva para muchos, especialmente cuando se combina con una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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