1 serving (100 grams) contains 67 calories, 12.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
161.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 2.4 mg | 0% | |
| Sodio | 120.2 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240.4 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mager quark
El Magerquark, una versión baja en grasa del queso quark tradicional alemán, es un producto lácteo cremoso y fresco con un sabor suave y ligeramente agrio. Originario de Europa Central, es un ingrediente versátil en la cocina alemana y austriaca, utilizado en platos tanto salados como dulces. El Magerquark es rico en proteínas y bajo en grasa, lo que lo convierte en una elección popular entre personas conscientes de su salud, atletas y aquellos que buscan aumentar su consumo de proteínas sin exceso de calorías. También es rico en calcio, lo que favorece la salud ósea. A diferencia de algunos productos lácteos, el Magerquark tiene bajo contenido de lactosa, por lo que es una opción tolerable para personas con sensibilidad leve a la lactosa. Sin embargo, carece de fibra dietética significativa o de vitaminas como la vitamina D, por lo que es mejor disfrutarlo como parte de una dieta equilibrada. Ya sea untado en pan integral, mezclado en batidos o incluido en postres caseros, el Magerquark es una adición nutritiva y versátil a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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