1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 15.8 g | 56% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38 mg | 2% | |
| Hierro | 6.6 mg | 36% | |
| Potasio | 738 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas macro
Las lentejas Macro son una legumbre versátil y rica en nutrientes, originaria de varias cocinas globales, especialmente de platos indios, del Medio Oriente y del Mediterráneo. Ricas en proteínas de origen vegetal, son una excelente opción para vegetarianos y veganos que buscan fuentes alternativas de proteínas. Las lentejas son altas en fibra, promoviendo una digestión saludable y apoyando la salud del corazón. También proporcionan vitaminas y minerales esenciales, incluyendo hierro, ácido fólico y potasio, contribuyendo a la producción de energía, la función celular y el bienestar general. Bajas en grasas y libres de colesterol, las lentejas Macro se consideran una opción saludable para el corazón. Se cocinan rápidamente, lo que las convierte en un ingrediente conveniente para sopas, ensaladas, currys y más. Aunque muy nutritivas, las personas con sistemas digestivos sensibles pueden beneficiarse de remojar o germinar las lentejas para reducir posibles gases o hinchazón. Al ofrecer tanto sabor como beneficios para la salud, las lentejas Macro son un ingrediente básico que satisface una amplia variedad de necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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