1 serving (204 grams) contains 326 calories, 8.9 grams of protein, 8.2 grams of fat, and 54.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
326.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.3 g | ||
| Colesterol | 6.1 mg | 2% | |
| Sodio | 428.4 mg | 18% | |
| Carbohidratos Totales | 54.3 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.7 g | ||
| proteínas | 8.9 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.3 mg | 1% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 104.0 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de macarrones
La ensalada de macarrones es un plato frío y cremoso de pasta comúnmente servido como acompañamiento en picnics, barbacoas y convivios, especialmente en la cocina estadounidense. Normalmente incluye macarrones codo mezclados con aderezo a base de mayonesa, verduras picadas como apio, zanahorias y cebollas, y adicionales opcionales como huevos duros, pepinillos o jamón para dar sabor adicional. Originaria de principios del siglo XX, este plato se volvió popular por su simplicidad y versatilidad. Aunque la ensalada de macarrones puede proporcionar carbohidratos para energía, su saludabilidad depende de los ingredientes y del tamaño de la porción. El aderezo de mayonesa contribuye a un mayor contenido de grasa y calorías, lo cual puede no estar en línea con dietas bajas en grasas. Sin embargo, incorporar verduras frescas añade vitaminas, fibra y textura. Para darle un giro más saludable, considera usar pasta de trigo integral, yogurt griego como sustituto de la mayonesa, o aumentar la proporción de verduras a la pasta en la receta.
