1 serving (100 grams) contains 157 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
314 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 62 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 88 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About fideos de macarrones
Los fideos de macarrones son una variedad versátil de pasta tradicionalmente hecha de sémola de trigo duro y agua. Originarios de Italia, los macarrones se han convertido en un básico de la cocina mundial, especialmente en platos reconfortantes estadounidenses como macarrones con queso. Estos tubos pequeños, huecos y curvados están llenos de carbohidratos, lo que los convierte en una fuente potente de energía. A menudo enriquecidos con hierro y vitaminas del complejo B, los macarrones pueden aportar nutrientes valiosos a tu dieta. Sin embargo, los macarrones tradicionales son bajos en fibra y proteínas, lo que puede hacer que sean menos saciantes. Optar por variedades integrales o enriquecidas con proteínas puede mejorar su perfil nutricional, ofreciendo más fibra y saciedad. Combinar los macarrones con ingredientes densos en nutrientes como verduras, proteínas magras o salsas a base de aceite de oliva puede crear comidas equilibradas. Si bien es una opción satisfactoria, la moderación es clave, ya que porciones excesivas o platos elaborados con macarrones altamente procesados pueden contribuir a un exceso de calorías sin proporcionar beneficios nutricionales significativos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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