1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Macarrones y verduras
Los macarrones y las verduras es un plato vibrante que combina macarrones de codo tiernos con una mezcla colorida de verduras frescas o cocidas como pimientos, calabacines, brócoli, zanahorias y guisantes. A menudo sazonado con hierbas y especias, la receta puede variar desde salsas cremosas hasta preparaciones simples a base de aceite de oliva, reflejando influencias de la cocina italiana y global. Este plato es rico en fibra dietética de las verduras, apoyando la digestión y la salud en general, mientras que los macarrones proporcionan una fuente de carbohidratos para la energía. Las opciones de pasta integral o sin gluten pueden mejorar el perfil nutricional, añadiendo más fibra y reduciendo ingredientes refinados. Sin embargo, las versiones cremosas pueden incluir queso o nata, contribuyendo a un mayor contenido de grasa y calorías. Optar por un mínimo de aceite y salsas más ligeras puede hacer de este plato una elección equilibrada, ofreciendo una variedad saludable de vitaminas, minerales y antioxidantes, a la vez que se mantiene versátil para diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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