1 serving (100 grams) contains 66 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
98.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 22.7 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 7.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 255.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Litchis
El lichi es una fruta tropical originaria del sudeste asiático, apreciada por su sabor dulce y floral y su textura jugosa. Envuelto en una piel áspera y rojiza que se pela fácilmente, la fruta revela una pulpa blanca translúcida y una única semilla grande. Los lichis son ricos en vitamina C, ofreciendo soporte inmunológico y beneficios antioxidantes, además de proporcionar potasio para la salud cardíaca y una hidratación equilibrada. Sus azúcares naturales los convierten en un refrigerio refrescante o un ingrediente para postres, comúnmente utilizados en la cocina asiática, desde bebidas hasta postres como gelatinas y ensaladas de frutas. Aunque son bajos en grasa y calorías, su alto contenido de azúcar significa que la moderación es clave para las personas que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Los lichis también contienen fitonutrientes que pueden promover una mejor circulación y apoyar la salud general de la piel. Ya sea disfrutado fresco o enlatado, esta fragante fruta es una adición encantadora a comidas saludables y sabrosas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
