1 serving (190 grams) contains 125 calories, 1.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 31.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
125.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.4 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 28.9 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 324.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lichi
El lichi es una fruta tropical originaria del sudeste asiático, apreciada por su sabor dulce y su textura jugosa. Envuelta en una cáscara áspera de color rosado rojizo, la pulpa blanca translúcida ofrece un encantador aroma floral y generalmente se disfruta fresca o se utiliza en postres, bebidas y platos de inspiración asiática. Los lichis son ricos en vitamina C, proporcionando soporte inmunológico y beneficios antioxidantes. También contienen pequeñas cantidades de potasio y cobre, que contribuyen a la salud del corazón y a la producción de energía. Aunque naturalmente bajos en grasa, los lichis son ricos en azúcares naturales, lo que los convierte en un delicioso manjar, pero es recomendable consumirlos con moderación para aquellas personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Su contenido de fibra promueve la digestión, y la fruta también es conocida por tener compuestos bioactivos que pueden beneficiar la salud de la piel. Ofreciendo tanto sabor tropical como beneficios nutritivos, el lichi es una elección refrescante que combina indulgencia con propiedades saludables.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Lichi DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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