1 serving (100 grams) contains 66 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 39.3 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 36.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 407.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fruta de lichia
La fruta de lichi, originaria del sudeste asiático, es una delicia tropical celebrada por su dulce sabor floral y su textura jugosa. Con una cáscara exterior áspera y roja que se pela para revelar una pulpa blanca y translúcida, el lichi es un alimento básico en la cocina y postres chinos, a menudo disfrutado fresco, seco o en bebidas. Nutricionalmente, es rico en vitamina C, antioxidantes y potasio, apoyando la salud inmune e hidratación. El lichi es naturalmente bajo en grasa y sodio, lo que lo convierte en un refrigerio refrescante y saludable para el corazón. Sin embargo, debido a su alto contenido de azúcar natural, se recomienda moderación, especialmente para personas que manejan los niveles de azúcar en la sangre. Además, el lichi proporciona fibra dietética, la cual promueve la digestión. Esta fruta no solo es un manjar sabroso, sino también una fuente de nutrientes que contribuyen al bienestar general cuando se disfruta como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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