1 serving (100 grams) contains 66 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 39.3 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 36.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 407.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lichi
El lichi es una fruta pequeña y dulce originaria del sur de China, apreciada por su fragante sabor y textura jugosa. Envuelta en una cáscara áspera de color rosado rojizo, su pulpa blanca translúcida revela un sabor ligeramente floral con una sutil acidez. Rico en vitamina C, el lichi apoya la salud inmunológica y la producción de colágeno, lo que lo convierte en una valiosa adición a una dieta equilibrada. También contiene potasio, que ayuda a mantener niveles saludables de presión sanguínea, y antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Aunque naturalmente bajo en grasa y colesterol, el lichi tiene un alto contenido de azúcar natural, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Ampliamente disfrutado en las cocinas asiáticas, los lichis se utilizan frescos en postres, ensaladas de frutas, batidos e incluso platos salados, ofreciendo tanto nutrición como un sabor exótico en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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