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Ensalada de almuerzo

Ensalada de almuerzo

Lunch

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
176.5
calorías
5.9
proteínas
11.8
carbohidratos
9.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
176.5
% Valor Diario*
Grasa Total 9.4 g 12%
Grasa Saturada 1.8 g 9%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 235.3 mg 10%
Carbohidratos Totales 11.8 g 4%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 3.5 g
proteínas 5.9 g 11%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 58.8 mg 4%
Hierro 1.8 mg 10%
Potasio 352.9 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

30.4%
15.2%
54.4%
Grasa: 84 cal (54.4%)
Proteínas: 23 cal (15.2%)
Carbohidratos: 47 cal (30.4%)

About Ensalada de almuerzo

La ensalada de almuerzo es una opción de comida vibrante y nutritiva, que incluye una mezcla de vegetales frescos como espinacas y rúcula, acompañados de tomates cherry, pepinos y zanahorias ralladas para un crujido y sabor naturales. Opciones de proteínas como pollo a la parrilla, huevos duros o garbanzos ofrecen energía sostenida, mientras que aderezos a base de aguacate u aceite de oliva aportan grasas saludables para el corazón. Originalmente inspirada en la cocina mediterránea, esta ensalada combina ingredientes saludables con un enfoque equilibrado en sabor y nutrición. Baja en calorías y rica en vitaminas A y C, potasio y fibra, apoya la salud digestiva y promueve el bienestar general. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías deben vigilar los ingredientes extra como queso, costrones o aderezos cremosos, que pueden añadir grasas y sodio adicionales. Ideal como comida a mediodía, la Ensalada de Almuerzo está diseñada para mantenerte energizado sin sentirte pesado, convirtiéndola en una elección inteligente y satisfactoria para los que cuidan su salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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