1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de almuerzo
La ensalada de almuerzo es una opción de comida vibrante y nutritiva, que incluye una mezcla de vegetales frescos como espinacas y rúcula, acompañados de tomates cherry, pepinos y zanahorias ralladas para un crujido y sabor naturales. Opciones de proteínas como pollo a la parrilla, huevos duros o garbanzos ofrecen energía sostenida, mientras que aderezos a base de aguacate u aceite de oliva aportan grasas saludables para el corazón. Originalmente inspirada en la cocina mediterránea, esta ensalada combina ingredientes saludables con un enfoque equilibrado en sabor y nutrición. Baja en calorías y rica en vitaminas A y C, potasio y fibra, apoya la salud digestiva y promueve el bienestar general. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías deben vigilar los ingredientes extra como queso, costrones o aderezos cremosos, que pueden añadir grasas y sodio adicionales. Ideal como comida a mediodía, la Ensalada de Almuerzo está diseñada para mantenerte energizado sin sentirte pesado, convirtiéndola en una elección inteligente y satisfactoria para los que cuidan su salud.
