1 serving (500 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 384 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 38.4 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 48 mcg | 240% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 336 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almuerzo
El almuerzo suele ser el punto de recarga a mediodía, ofreciendo una amplia gama de posibilidades de comidas influenciadas por las cocinas globales. Comúnmente se incluyen proteínas como pollo, pescado, frijoles o tofu; carbohidratos como arroz, pan o pasta; y una variedad de verduras o frutas. Su estructura varía según la región, desde sopas contundentes y sándwiches en dietas occidentales hasta platos de curry y cuencos de fideos en las cocinas asiáticas. Un almuerzo equilibrado proporciona nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas, minerales y macronutrientes que aumentan la energía, fomentando la productividad y la resistencia para el resto del día. Optar por ingredientes frescos y enteros en lugar de alimentos procesados mejora sus beneficios para la salud, reduciendo el exceso de azúcares, grasas y sodio. Si bien las opciones densas en calorías están ampliamente disponibles, la moderación y la combinación consciente de alimentos pueden hacer que el almuerzo sea satisfactorio y nutritivo.
