1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lumpiang gulay
El Lumpiang Gulay es un rollo primavera de vegetales filipino, popular por su perfil sabroso y nutritivo. Este platillo típicamente consiste en zanahorias en juliana, repollo, brotes de frijol mungo, vainas verdes y a veces tofu, todo envuelto en una fina cáscara a base de harina y frito a la perfección dorada. Originario de Filipinas, es un elemento básico amado en la cocina filipina, a menudo servido como refrigerio, aperitivo o acompañado de arroz. Rico en fibra, vitaminas y antioxidantes de los vegetales, el Lumpiang Gulay es una alternativa más saludable a los rollos primavera rellenos de carne. Sin embargo, el proceso de freír añade calorías y grasa, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Para una opción más saludable, hornear o freír al aire puede minimizar el contenido de aceite sin comprometer el sabor. Ya sea disfrutado con una salsa de vinagre o salsa de chili dulce, el Lumpiang Gulay es una deliciosa forma de incorporar más vegetales en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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