1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lumpia isda
Lumpia Isda es un plato filipino que presenta rollitos primavera a base de pescado que son sabrosos y ricos en nutrientes. Normalmente elaborado con pescado blanco desmenuzado u otro marisco, se mezcla con verduras frescas como zanahorias, col y cebollas, luego se sazona con ajo y especias antes de envolverlo en una fina masa frita de color dorado. Esta variación de Lumpia tiene su origen en Filipinas, donde los mariscos no solo son un alimento básico, sino también un ingrediente celebrado. Lumpia Isda ofrece una buena fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 del pescado, junto con fibra dietética y vitaminas de las verduras. Si bien su preparación frita le aporta una deliciosa crocancia, este método de cocción puede aumentar el contenido de grasa. Para una opción más saludable, se puede optar por hornear o freír al aire. Perfecto como aperitivo o tentempié, Lumpia Isda equilibra la indulgencia salada con beneficios nutricionales.
