1 serving (136 grams) contains 121 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
212.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.4 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.1 g | 21% | |
| Azúcares | 29.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 854.4 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano grande
El plátano grande es una fruta versátil y rica en nutrientes, originaria de regiones tropicales, en particular del sudeste asiático, con amplio cultivo en Centro y Sudamérica. Conocido por su cáscara alargada y dorada y su pulpa suave y dulce, los plátanos son un alimento básico en muchas gastronomías, desde batidos tropicales y postres hasta platos salados en la cocina caribeña e india. Desde el punto de vista nutricional, un plátano grande es una excelente fuente de potasio, vitamina B6, vitamina C y fibra dietética, que apoyan la salud del corazón, la digestión y el metabolismo energético. Sus azúcares naturales proporcionan un impulso energético rápido, lo que lo convierte en una opción popular para los atletas. Aunque bajo en grasas y calorías, su alto contenido de azúcar requiere moderación para aquellas personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. La sencillez del plátano grande lo convierte en un tentempié ideal, mientras que sus beneficios para la salud contribuyen al bienestar general cuando se disfruta como parte de una dieta equilibrada.
