1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lox en tostada
El salmón ahumado sobre pan tostado es un plato sabroso que proviene de la cocina judía y está inspirado en los tradicionales bagels con salmón ahumado. Se caracteriza por tener salmón ahumado (lox) en capas sobre pan tostado crujiente, a menudo untado con queso crema y adornado con rodajas de cebolla morada, alcaparras y eneldo fresco. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3 del salmón, este plato ofrece grasas saludables para el corazón y nutrientes esenciales como la vitamina D y B12. La adición de alcaparras y hierbas aporta antioxidantes, mientras que el pan integral aumenta el contenido de fibra. Aunque es una opción nutritiva, los niveles de sodio del salmón ahumado y las alcaparras pueden ser motivo de preocupación para las personas que deben controlar su consumo de sal. El queso crema aporta cremosidad pero puede ser alto en grasas saturadas, por lo que se pueden usar alternativas más ligeras. Perfecto para el desayuno o el brunch, el salmón ahumado sobre pan tostado combina ingredientes saludables con sabores indulgentes, lo que lo convierte en una elección equilibrada pero decadente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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