1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 189.3 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur bajo en grasa
El yogur bajo en grasa es un producto lácteo cremoso y fermentado hecho al cultivar leche con bacterias vivas como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Proveniente de antiguas cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo, actualmente se consume ampliamente en todo el mundo como un alimento versátil. El yogur bajo en grasa típicamente contiene menos grasa láctea, convirtiéndolo en una opción más ligera en comparación con el yogur de leche entera, mientras sigue proporcionando nutrientes esenciales como proteínas, calcio y probióticos que apoyan la salud ósea y la digestión. A menudo se aromatiza con frutas o edulcorantes y puede servir como un refrigerio, un alimento para el desayuno o un ingrediente en batidos, aderezos y productos horneados. A pesar de tener menos grasa saturada y calorías que el yogur regular, algunas variedades pueden contener azúcares añadidos, los cuales deben considerarse al elegir una marca. Optar por versiones sin edulcorantes o mínimamente procesadas puede maximizar sus beneficios para la salud mientras se minimizan aditivos innecesarios.
