1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 189.3 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur bajo en grasa
El yogur bajo en grasa es un producto lácteo elaborado fermentando leche con cultivos bacterianos vivos, lo que da como resultado una textura cremosa y un sabor ligeramente ácido. Comúnmente utilizado en cocinas de todo el mundo, tiene sus raíces en las tradiciones del Medio Oriente y el Mediterráneo, pero ahora es un básico en las dietas modernas. Normalmente contiene cantidades reducidas de grasa en comparación con el yogur entero, lo que lo convierte en una opción más ligera al mismo tiempo que proporciona nutrientes clave como calcio, proteínas y probióticos que apoyan la salud ósea y la digestión. El yogur bajo en grasa también es una excelente fuente de vitaminas como B2 y B12. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcares añadidos o sabores artificiales, lo que puede disminuir sus beneficios para la salud, por lo que revisar la etiqueta es clave. Su versatilidad lo hace perfecto para cuencos de desayuno, batidos, salsas o aderezos, proporcionando una base nutritiva para innumerables recetas y atendiendo a aquellos que buscan una alternativa baja en calorías.
