1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego bajo en grasa
El yogur griego bajo en grasa es un producto lácteo cremoso y tangy originario de la cocina mediterránea y del Oriente Medio. Hecho al colar el yogur regular para eliminar el exceso de líquido, logra una textura más espesa y un mayor contenido de proteínas en comparación con el yogur tradicional. Por lo general, se produce a partir de leche de vaca y ofrece una rica fuente de calcio, probióticos y nutrientes esenciales, lo que lo convierte en una elección popular para la salud intestinal y ósea. Con un contenido reducido de grasa, satisface a aquellos que buscan una opción baja en calorías sin perder su sabor satisfactorio. Bajo en azúcar y repleto de proteínas, puede apoyar la reparación muscular y mantenerte saciado por más tiempo. Sin embargo, las variedades con sabor pueden contener azúcares añadidos, por lo que optar por el yogur griego natural suele ser una opción más saludable. Ya sea disfrutado por sí solo, como base para salsas, o en combinación con frutas y granola, el yogur griego bajo en grasa es una adición versátil y nutritiva tanto a platos salados como dulces.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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