1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego natural bajo en grasa
El yogur griego natural bajo en grasas es un producto lácteo cremoso y tangy originario de la cocina mediterránea, en particular de Grecia. Elaborado mediante el proceso de colar el yogur normal para eliminar el suero en exceso, presenta una textura espesa y sabor concentrado. Este yogur es rico en proteínas, conteniendo alrededor de 12-15 gramos por porción, lo que favorece la reparación muscular y te mantiene satisfecho por más tiempo. También es una buena fuente de calcio para la salud ósea y probióticos, que promueven la salud intestinal. Con menos contenido de grasa, ofrece menos calorías que las versiones tradicionales de yogur completo, manteniendo aún su riqueza. Sin embargo, al ser natural, no contiene azúcares añadidos, lo que lo convierte en una excelente elección para una dieta saludable. El yogur griego bajo en grasas combina bien con frutas, frutos secos y granola, o se puede utilizar en recetas saladas como salsas y aderezos. Aunque generalmente beneficioso para la salud, su consumo excesivo puede contribuir a una ingesta excesiva de proteínas, por lo que se recomienda moderación.
