1 serving (300 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 39.4 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.1 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 118.1 mcg | 590% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 472.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de pescado bajo en sodio
El Guiso de Pescado Bajo en Sodio es un plato sabroso inspirado en las cocinas mediterráneas y costeras, diseñado pensando en la salud cardiaca. Este guiso combina ingredientes frescos y ricos en nutrientes como pescado blanco desmenuzado, tomates, cebollas, ajo, apio, zanahorias y hierbas aromáticas como tomillo y perejil. En lugar de depender de sal adicional, la receta utiliza sabores naturales de especias y la dulzura de las verduras para crear un caldo rico y satisfactorio. Repleto de ácidos grasos omega-3 del pescado, el guiso promueve la salud cardiovascular y la función cerebral. Su abundancia de verduras proporciona vitaminas, minerales y fibra esenciales, apoyando la digestión y el bienestar general. Al limitar el sodio, esta receta ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial, haciéndola ideal para aquellos que buscan reducir su ingesta de sal. Sirva con pan integral o una ensalada sencilla para disfrutar de una comida equilibrada y saludable.
