1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 189.3 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur bajo en grasa
El yogur bajo en grasa es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes hecho al fermentar leche con bacterias saludables. Al reducir su contenido de grasa, esta variedad ofrece una opción más ligera mientras retiene nutrientes esenciales como calcio, proteína y vitaminas B12 y D. Originario a menudo de las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo, el yogur se ha convertido en un alimento básico global utilizado en bocadillos, comidas y postres. Sus probióticos apoyan la salud intestinal, ayudando en la digestión y la función inmunológica. El yogur bajo en grasa es naturalmente bajo en grasas saturadas, convirtiéndolo en una elección saludable para aquellos que monitorean el colesterol o la ingesta de calorías. Las versiones saborizadas pueden contener azúcares añadidos, por lo que seleccionar opciones sin sabor o naturalmente endulzadas puede garantizar una elección más saludable. Ya sea disfrutado solo, mezclado en batidos, o como una base versátil para salsas y aderezos, el yogur bajo en grasa es una adición deliciosa y equilibrada a una dieta nutritiva.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
