1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 189.3 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur bajo en grasa
El yogur bajo en grasa es un producto lácteo hecho fermentando leche con cultivos bacterianos vivos, típicamente Lactobacillus y Streptococcus. Originario de las cocinas del Medio Oriente y el Mediterráneo, el yogur ha sido disfrutado globalmente por su sabor agridulce y su textura cremosa. Las variedades bajas en grasa son específicamente procesadas para remover una porción significativa de grasa de la leche, haciéndolo más ligero en calorías en comparación con el yogur regular. Es una excelente fuente de proteínas, calcio y probióticos, que apoyan la salud ósea y el equilibrio de la microbiota intestinal. El contenido reducido de grasa lo hace adecuado para aquellos que controlan su ingesta de calorías o buscan reducir la grasa saturada en su dieta. Sin embargo, algunos yogures bajos en grasa pueden contener azúcares añadidos para compensar la reducción de riqueza, lo que potencialmente puede impactar la salud en general. Para la opción más saludable, elige versiones sin azúcar o ligeramente endulzadas y combínalas con frutas frescas o nueces para obtener dulzura natural y nutrientes adicionales.
