1 serving (100 grams) contains 68 calories, 12.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 2.4 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 214.3 mg | 16% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quark bajo en grasa
El queso quark bajo en grasa es un producto lácteo suave y cremoso que proviene de Europa Central y Oriental, comúnmente presente en las cocinas alemana, austriaca y escandinava. Elaborado a partir de leche pasteurizada y cultivos de bacterias, es similar al queso crema o al yogur griego, pero más ligero en textura y sabor. Con un alto contenido de proteínas y grasa mínima, es una opción popular entre las personas conscientes de su salud y los entusiastas del fitness. El queso quark bajo en grasa es naturalmente bajo en calorías y carbohidratos, lo que lo hace ideal para el control de peso y la recuperación muscular. Contiene probióticos que apoyan la salud intestinal, junto con nutrientes esenciales como calcio y vitamina B12 para el metabolismo óseo y energético. Sin embargo, es importante verificar las etiquetas en busca de azúcares añadidos o sabores artificiales en las variedades saborizadas. Ya sea utilizado en platos salados, postres o como un tentempié, el queso quark bajo en grasa es una adición versátil y nutritiva a cualquier dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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