1 serving (150 grams) contains 94 calories, 7.9 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 16.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 435.7 mg | 33% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 557.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur natural bajo en grasa
El yogur natural bajo en grasa es un producto lácteo elaborado fermentando leche con cultivos bacterianos vivos. Conocido por su textura cremosa y sabor ligeramente ácido, es un alimento básico en diversas cocinas alrededor del mundo, incluyendo las tradiciones de Oriente Medio, India y Europa. Con un contenido reducido de grasa en comparación con el yogur normal, es una elección saludable que proporciona proteínas, calcio y probióticos esenciales para la salud intestinal y la fortaleza ósea. Por lo general, no contiene azúcares ni saborizantes añadidos, siendo versátil para platos salados, batidos o como un tentempié ligero y nutritivo. Aunque es más bajo en calorías, las personas que vigilan su consumo de sodio deben prestar atención, ya que algunas variedades pueden contener sales añadidas. Los probióticos lo convierten en un aliado digestivo, aunque las personas sensibles a la lactosa deberían comprobar su tolerancia. Ya sea como opción independiente o como base para recetas, el yogur natural bajo en grasa es un alimento rico en nutrientes que favorece una alimentación equilibrada cuando se consume con moderación.
