1 serving (150 grams) contains 90 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 112.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 16.0 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 480 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 560.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur natural bajo en grasa
El yogur natural bajo en grasa es un producto lácteo cremoso y fermentado hecho al cultivar leche con cultivos bacterianos vivos. Con raíces en las cocinas del Medio Oriente, mediterránea e india, el yogur ha sido apreciado durante siglos como un alimento básico culinario y una fuente de nutrición. Esta versión, con contenido reducido de grasa, ofrece una opción más ligera manteniendo su suave sabor ligeramente ácido y su textura suave. Rico en probióticos, promueve la salud intestinal y apoya la digestión. También es rico en proteínas y calcio, lo que contribuye al mantenimiento muscular y la fortaleza ósea. El yogur natural bajo en grasa es versátil, sirviendo como base para aderezos, marinadas, batidos o como un refrigerio independiente. Aunque es más bajo en calorías que las variedades enteras, algunas versiones con sabor pueden contener azúcares añadidos. Optar por opciones sin azúcar puede hacerlo aún más saludable. Perfecto para una dieta equilibrada, es una forma deliciosa de nutrir tu cuerpo y diversificar las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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